گلوتامین ناکلیر NUCLEAR GLUTAMINE

گلوتامین ناکلیر NUCLEAR GLUTAMINE یک مکمل غذایی عالی برای ورزشکاران و افراد فعال از نظر بدنی است. این مکمل دارای ویتامین B6 است و به متابولیسم طبیعی پروتئین و گلیکوژن کمک می کند.

فواید گلوتامین ناکلیر NUCLEAR GLUTAMINE

گلوتامین یک اسید آمینه ضروری مشروط است به این معنا که در شرایط خاص باید از طریف منابع غذایی مصرف شود. بدن ما به طور طبیعی گلوتامین تولید می کند اما زمانی که بدن تحت فشار و استرس شدیدی فیزیکی یا ضربه است (مانند زمانی که تمرینات شدید و طولانی انجام می دهید) ذخایر گلوتامین ممکن است تخلیه شود.

گلوتامین می تواند زمان ریکاوری را تسریع کند و درد را کاهش دهد. درد ناشی از ورزش محصول جانبی طبیعی تمرین شما و بخشی اساسی از روند عضله سازی و ریکاوری است. با این حال، درد بیش از حد عضلانی می‌تواند عملکرد تمرینی شما را مختل کند و بیشتر از اینکه مفید باشد، ضرر داشته باشد. بهینه سازی ریکاوری عضلانی بعد از تمرین برای ادامه تمرین و کسب دستاورد بسیار مهم است.

ال-گلوتامین نقش مهمی در کمک به بازسازی و ترمیم عضلات شما دارد تا از درد عضلانی جلوگیری کرده و به ریکاوری سریعتر عضلات کمک کند. ال-گلوتامین از تجزیه توده عضلانی جلوگیری می کند و متابولیسم پروتئین را بهبود می بخشد، بنابراین درد عضلانی ناشی از ورزش را بهبود می بخشد. مطالعات نشان داده اند که اثرات ضد کاتابولیسمی (محافظت در برابر تجزیه) گلوتامین به دلیل بهبود ترمیم بافت عضلانی، تأثیر مستقیمی بر کاهش میزان درد مرتبط با تمرینات مقاومتی دارد، زیرا از نظر تئوری بدن شما را به حالت آنابولیک باز می‌گرداند.

گلوتامین ممکن است سلامت سیستم ایمنی را بازیابی کند. ورزشکاران استقامتی و بدنسازانی که تحت بارها و حجم سنگین تمرین می کنند، بیشتر مستعد ابتلا به عفونت و بیماری هستند، که نشان می دهد تمرین ممکن است عملکرد سیستم ایمنی را سرکوب کند. مطالعات نشان داده‌اند که گلوتامین ممکن است با تولید سیتوکین‌ها (پروتئین‌های کوچک آزاد شده توسط گلبول‌های سفید) به عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. با افزایش تعداد سیتوکین ها، شما همیشه حساسیت بدن خود را به بیماری افزایش می دهید و از سیستم ایمنی خود محافظت می کنید.

گلوتامین ممکن است سلامت دستگاه گوارش را بهبود بخشد. یکی از جذاب ترین فواید گلوتامین، توانایی آن در بازسازی و ترمیم پوشش روده شما با حفظ تعادل نیتروژن بدن شما است. گلوتامین تصمیم می‌گیرد که چه زمانی و کجا اتم‌های نیتروژن را پراکنده و از آن استفاده کند تا در ترمیم بدن شما کارآمدتر و موثرتر باشد. این نه تنها برای ریکاوری عضلات مفید است، بلکه می‌تواند برای کسانی که مشکلات گوارشی مانند  نشت‌کردن روده و  بیماری‌های التهابی روده  مانند کرون، کولیت اولسراتیو و  IBS دارند، بسیار مفید باشد.

افراد دارای استرس متابولیک مانند آنهایی که بیماری التهابی روده دارند، تقاضای بیشتری برای گلوتامین دارند که مصرف مکمل را در حفظ هموستاز روده ضروری می کند.

گلوتامین ممکن است به بهبود افزایش قدرت کمک کند. در حالی که گلوتامین به طور مستقیم با پارامترهای قدرت مرتبط نیست، گلوتامین تعادل نیتروژن مثبت را تقویت می کند که یک فرآیند ضروری برای تسهیل سنتز پروتئین ماهیچه است. ال-گلوتامین تجزیه توده عضلانی را کاهش می دهد که به عنوان کاتابولیسم عضلانی نیز شناخته می شود، به ترمیم توده عضلانی کمک می کند، که به ناچار منجر به افزایش توده عضلانی می شود.

مطالعات نشان داده اند که BCAA همراه با ال-گلوتامین ممکن است سنتز پروتئین عضلانی را بهینه کند و تجزیه توده عضلانی را کاهش دهد، بنابراین افزایش قدرت و افزایش توده عضلانی بدون چربی را افزایش می دهد.

شواهد نشان می دهد که ارتباط مستقیمی بین گلوتامین و آمینو اسیدهای شاخه دار و فرآیند متابولیسم پروتئین وجود دارد. BCAA ها منبع اصلی نیتروژن هستند و از آنجایی که گلوتامین تعادل نیتروژن را کنترل می کند، گلوتامین به عنوان یک کاتالیزور برای رشد بافت عضلانی عمل می کند.

گلوتامین هیدراتاسیون را بهبود می بخشد. یکی از شگفت انگیزترین فواید گلوتامین، نقش آن در هیدراتاسیون است. هیدراتاسیون یک عنصر حیاتی برای بهینه سازی فرآیند بازیابی است. مطالعات نشان داده اند که کم آبی می تواند درد درک شده مرتبط با درد عضلانی تاخیری را افزایش دهد و درد عضلانی را پس از تمرین تشدید کند.

مواد تشکیل دهنده

ال-گلوتامین، ویتامین B6 (پیریدوکسین هیدروکلراید).

ارزش غذایی

حجم سرو: 1 پیمانه معادل 5 گرم

تعداد وعده در هر ظرف: 60 وعده

وزن بسته: 300 گرم