گلوتامین ناترکس درایو 1 کیلوگرم Glutamine Drive Nutrex

گلوتامین ناترکس درایو 1 کیلوگرم Glutamine Drive Nutrex حاوی اسید آمینه گلوتامین است. گلوتامین احتمالاً مهمترین اسید آمینه تکی برای ورزشکاران و افراد با فعالیت بدنی است. از نظر حجم، حدود 50 درصد از کل اسید های آمینه موجود در عضلات اسکلتی را تشکیل می دهد. اگرچه از یک اسید آمینه غیر ضروری صحبت می شود (یعنی بدن می تواند خود آن را تولید کند)، اسید های آمینه دیگر باید به سختی برای این منظور “تبدیل” شوند. این خیلی موثر نیست و بنابراین گلوتامین باید همیشه به اندازه کافی در دسترس باشد تا سطح گلوتامین موثر در خون وجود داشته باشد.

چرا گلوتامین ناترکس درایو Glutamine Drive Nutrex

گلوتامین درایو ناترکس، جز مکمل های غذایی برای مصرف در طول تمرینات فشرده بزرگسالان، به ویژه برای ورزشکاران قدرتی (بدنسازی، ورزش های قدرتی، وزنه برداری، دو و میدانی سنگین) و ورزشکاران استقامتی (دو، دوچرخه سواری، شنا، سه گانه، فوتبال و غیره) است. از میزان مصرف توصیه شده روزانه نباید بیشتر استفاده شود. مکمل های غذایی نباید به عنوان تنها منبع غذا باشد. آنها جایگزینی برای یک رژیم غذایی متعادل، متنوع و ورزش محور نیستند. همانطور که از نام آن پیداست، آنها باید به عنوان مکمل استفاده شوند.

مصرف گلوتامین ناترکس درایو Glutamine Drive Nutrex

2 وعده در روز بنوشید. یک وعده بعد از بیدار شدن و یکی بعد از تمرین یا قبل از خواب. قسمت واحد (5 گرم = یک قاشق اندازه گیری پر) باید در 300 میلی لیتر آب یا آب انگور هم بزنید. مصرف آن نباید در وعده های اصلی، بلکه در بین وعده های غذایی مصرف شود.

فواید گلوتامین ناترکس درایو Glutamine Drive Nutrex

گلوتامین به طرق مختلف برای بدنسازی مفید است و بنابراین یک مکمل محبوب در بین ورزشکاران و بدنسازان است. شما ممکن است آگاه نباشید، اما بدن شما می تواند به طور مستقل گلوتامین تولید کند. با این حال، تمرینات سخت و تمرینات سنگین می تواند منجر به نیاز بدن شما به گلوتامین بیشتر از آنچه که می تواند تولید کند، شود. برای رسیدن به اوج سلامتی و رفع نیاز های بدن، مکمل های گلوتامین مفید هستند. بیشتر بدنسازان و ورزشکاران گلوتامین را برای رشد عضلات و تقویت سنتز پروتئین مصرف می کنند. مطالعات همچنین نشان داده اند که گلوتامین می تواند خستگی را کاهش دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

گلوتامین یک آمینو اسید است که مسئول سنتز پروتئین در بدن انسان است. پروتئین ها در بدن شما بسیار مهم هستند زیرا از اندام های حیاتی بدن شما محافظت و پشتیبانی می کنند. آنها همچنین موادی را در خون شما منتقل می کنند تا به ترمیم عضلات و حتی مهار ویروس های مضر کمک کنند.

بدن شما آمینو اسید های گلوتامین را تولید می کند، اما پس از فعالیت های شدید، بدن ممکن است به گلوتامین اضافی نیاز داشته باشد، که افراد فقط می توانند آن را از مکمل ها یا غذا به دست آورند. به طور کلی، دو شکل گلوتامین وجود دارد، به عنوان مثال، دی-گلوتامین و ال-گلوتامین. در مرغ، ماهی، گوشت گاو، محصولات لبنی، اسفناج، کلم، هویج، گندم، کلم پیچ، میسکو، جعفری و چغندر در ال-گلوتامین یافت می شود.

آیا گلوتامین برای عضله سازی خوب است؟

گلوتامین برای تسریع ریکاوری عضلات پس از لحظات شدید ورزش یا دویدن ماراتن شناخته شده است. این مکمل آب و نمک را به داخل سلول های شما می کشد و از این رو آنها را هیدراته و متراکم تر نگه می دارد. گلوتامین برای رشد عضلات بسیار موثر است زیرا یک بلوک پروتئین ساز است. مطالعات همچنین ثابت کرده اند که گلوتامین برای تسکین درد عضلانی نیز موثر است. اگر فردی پس از دویدن یا تمرینات سخت احساس خستگی و درد در عضلات خود می کند، مکمل گلوتامین می تواند به از بین بردن ناراحتی کمک کند.

بسیاری از مردم در مورد زمان مصرف گلوتامین برای رشد عضلات سردرگم هستند. بهترین زمان برای مصرف گلوتامین برای عضله سازی بلافاصله بعد از تمرین است، معمولاً 30 دقیقه پس از اتمام تمرین برای جذب موثر مواد مغذی. بعد از یک تمرین شدید، بدن شما به مقدار زیادی اسید آمینه نیاز دارد و زمانی که مکمل را بعد از تمرین مصرف می کنید، به سرعت جذب بدن می شود. البته این مورد که چه زمانی مصرفش کنید، بسته به نوع مکمل و نوع تمرین و بدن شما دارد. در مورد گلوتامین برند ناترکس، طبق همان چیزی که بالاتر توضیح داده شد، مصرف این مکمل را شروع کنید تا بهترین نتایج را از آن کسب کنید.